Blog

Τώρα που οι γιορτές είναι απλώς μια γλυκιά ανάμνηση, ήρθε η ώρα να θέσουμε τους στόχους μας για την νέα χρονιά . Για το καθένα από εμάς  είναι διαφορετικοί, σημασία έχει να κάνουμε μικρά βήματα κάθε φορά για να πετύχουμε τις επιδιώξεις μας και να μην απογοητευόμαστε.

Πρώτα από όλα, αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό μας. Καθώς είμαστε όλοι πολυάσχολοι καθημερινά και οι υποχρεώσεις μας πολλές, παραμελούμε συχνά τον εαυτό μας και την φροντίδα του.

Στόχος πρώτος: Βρίσκουμε απαραιτήτως  λίγο χρόνο  μες στην μέρα για τον εαυτό μας και επιλέγουμε κάποιο χόμπι  που μας γεμίζει. Πχ αποφασίζουμε να φτιάξουμε μια πισίνα στο σπίτι μας στην www.intelwater.gr

Στόχος δεύτερος : Μπαίνουμε ξανά στις σωστές διατροφικές  μας συνήθειες. Ύστερα από τις ατασθαλίες που όλοι υποκύψαμε στις μέρες των γιορτών, ήρθε η ώρα να βάλουμε πρόγραμμα στην διατροφή μας. Αυτό σημαίνει περισσότερη ενυδάτωση και διακοπή βλαβερών συνηθειών (υπερκατανάλωση λιπαρών, κόψιμο καπνίσματος)

Στόχος τρίτος: Προσπαθούμε να κρατούμε ένα σταθερό πρόγραμμα στον ύπνο μας. Η ξεκούραση παίζει σημαντικό ρόλο για να είμαστε υγιείς και ακμαίοι κάθε μέρα.

Στόχος τέταρτος :Επιλέγουμε κάποια μορφή άσκησης και την εντάσσουμε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα μας, κάνουμε εκείνη την εγγραφή στο κοντινό μας γυμναστήριο που αναβάλαμε  ή ξεκινάμε κολύμβηση σε κάποιο κολυμβητήριο. www.starpoolcenter.gr

Στόχος πέμπτος : Προγραμματίζουμε επίσκεψη σε σάουνα ή χαμάμ. Λειτουργούν αρκετές σε κεντρικά ξενοδοχεία ή σε γυμναστήρια. Επιλέγουμε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις  ανάγκες μας, ή ακόμη καλύτερα φτιάχνουμε στην www.intelwater.gr